Соня Чакърова е родена в Монтана на 18 май 1981 г. Занимава се с музика от 5-годишна възраст. От 8-годишна възраст пее в народен хор, както и в хор за школувано пеене. Завършва средното си образование в Монтана в клас с разширено изучаване на музика и народно пеене. Веднага след завършване на гимназията, след приемни изпити, е приета в АМТИИ Пловдив със специалност „Дирижиране на фолклорни ансамбли“ и втора специалност „Изпълнителско изкуство – народно пеене“. След 5-годишно обучение тя завършва магистърска степен по дирижиране.
От 2001 до 2003 г. работи като солистка в Държавен фолклорен ансамбъл „Тракия“ Пловдив.
През 2003 г., след прослушване-конкурс, е приета за певица-хористка в хор „Космическите гласове на България“ с диригент Ваня Монева. Тя все още пее в този ансамбъл. С хор „Гласове“, наскоро преименуван на хор „Ваня Монева“, тя изнася многобройни концерти в България и по света – Австрия, Белгия, Индия, Китай, Италия, Япония, Белгия и др. Участва в безброй проекти – фолклорни, джазови, етно, класически, както и в много записи на филмова музика. С хор „Ваня Монева“ печелят първа награда в отворената категория на Международния хоров конкурс „Нека пеят народите“ на Европейското радио – 2015.
От 2006 до 2020 г. работи като телевизионна водеща и режисьор. Като режисьор е заснела над 200 видеоклипа на народни певци, както и няколко музикални филма за изтъкнати народни певци и филми, свързани с обичаите на българите. Успоредно с това развива преподавателската си дейност с деца и възрастни. От 2016 г. тя работи в дует с певеца Димитър Аргиров. Заедно с него започват работа по новия проект „Goryani“, в който намират пресечната точка между рока и фолклора.
В продължение на повече от 15 години тя провежда всяко лято курсове по пеене в родния си град Монтана по покана на ръководителя на „Торлашки напеви“ Цветан Цветанов. През годините тя води детски групи и индивидуални уроци по народно пеене. От 2020 г. по покана на ръководителя на ПФА „Шевица“ Петър Ангелов става диригент на народния хор на ансамбъла, както и на детския хор.
